STRETCHJOGA KURZ

Lektor: IVKA

Strečing (naťahovanie alebo rozťahovanie) je však pre naše telo rovnako dôležitý. Význam strečingu je hlavne kompenzačný a regeneračný. Hlavnou úlohou strečingu je ponaťahovať skrátené svaly, čím sekundárne pôsobí aj na rozvoj kĺbovej pohyblivosti a celkové fyzické zdravie.

Vynikajúcim spojením jogy a strečingu je Stretch joga. Ide o jogu obohatenú o strečingové cvičenia pomáhajúce k dosiahnutiu jednotlivých asán (polôh), ktoré účinne pôsobia najmä na funkcie vnútorných orgánov a pohybového aparátu, na chrbticu, kardiovaskulárny, endokrinný i centrálny nervový systém.

Cviky sú riadené metodicky, aby sa dosiahol optimálny účinok na telo, myseľ i dušu. Cvičenec preniká do jednotlivých zostáv pozvoľna, postupne, výkon jednotlivých cvikov si prispôsobuje vlastným, individuálnym možnostiam.

Po tomto cvičení sa Vám pôjde oveľa ľahšie do práce, zabudnete na problémy všedných dní, zbavíte sa stresu a spravíte tak niečo pre svoje telo, zdravie a dušu.

REZERVÁCIA : jogaivana@gmail.com