GRAVID JOGA (Joga pre tehotné)

Lektor: BETKA

Joga v tehotenstve prehlbuje vnútornú komunikáciu medzi mamičkou a dieťatkom. Pomáha tiež vyrovnať sa s rôznymi (častokrát aj nečakanými zmenami), ktoré budúcu mamičku v tomto období čakajú. Cvičením jogy v tehotenstve pracujete s panvovým dnom, čím pripravíte vaše telo na pôrod a zotavenie po ňom. Posilníte a uvoľníte celé telo, zbavíte sa bolesti chrbta a načerpáte pozitívnu energiu. .

Joga v tehotenstve má blahodarný vplyv na zdravie, napriek tomu sa radšej informujte u svojho ošetrujúceho gynekológa, či môžete daný druh cvičenia absolvovať. Pokiaľ máte aj napriek dobrému zdravotnému stavu akékoľvek pochybnosti, alebo ste pred otehotnením viedli skôr sedavý spôsob života, odporúčame začať s cvičením jogy až po 12-14 týždni tehotenstva.

Joga pre tehotné je vedená vo forme kurzu. Kurz pozostáva z 5 lekcií/30€. Po ukončení je možnosť v kurze pokračovať.



REZERVÁCIA : jogaivana@gmail.com