BODYFORMING JOGA

Lektor: IVKA

Bodyforming joga je dynamický štýl jogy, ktorý vychádza z power jogy. Počas hodiny kombinujeme kratšie výdrže s dynamickými zostavami. Hodina je zameraná nielen na chudnutie a získanie kondície, ale i na dôkladné precvičenie tela, detoxikáciu organizmu, spevnenie svalstva, tvarovanie problematických častí tela (chrbtica, brušné a sedacie svalstvo, paže a nohy). Pri cvičení sa využíva vlastná váha, aerobné činky a posilňovacie gumy. Hodina je vhodná pre začiatočníkov.



REZERVÁCIA : jogaivana@gmail.com